Ser feliz sin condición

Ser feliz sin condición es una decisión

Ingrid Maldonado es feliz sin condiciones

La mayoría de nosotros ponemos condiciones para ser felices pero por increíble que parezca hay personas en el mundo que tomaron una decisión y dijeron: Voy a ser feliz sin condición. No quiero poner condiciones a la vida para ser feliz y aunque las circunstancias me impiden realizar tal o cual actividad, voy a negarme a mi mismo y ver las cosas con enfoque positivo. Todo, absolutamente todo tiene algo de bueno o algo de lo que podamos aprender. Las cosas no son solo negras o solo blancas, el mundo está lleno de colores, somos los observadores quienes ponemos matices e interpretamos muchas veces de forma equivocada.

La fe ayuda para ser feliz sin condición.

La gran mayoría de personas que han decidido ser felices son personas que tienen fe. Tienen fe en Dios, tienen fe en en en algo superior y también tienen fe en sí mismos. En que son capaces, en que están dotados de herramientas para superar problemas, dificultades y enfermedades. Esa fe les hace ser positivos porque el autor de la fe  es totalmente positivo. Dios quiere que tengamos fe, que creamos en Él y en nosotros como sus hijos y aunque estemos en este mundo lleno de desgracias y calamidades podamos confiar y tener certeza de que la bendición del Padre nunca nos faltará. Cuando miro a estas personas me lleno de inspiración y son un ejemplo para mi vida y creo que para muchos miles de personas que nos podemos venir abajo con minucias, cuando nuestra condición no tiene punto de comparación con con la de ellos. Por eso doy gracias por la existencia de aquellos que Dios les ha puesto en el mundo para nuestra inspiración y para que aprendamos a ser felices sin condición alguna. No importa su confesión de fe, importa su ejemplo y su madurez.

No todos nacemos con la predisposición positiva, a lo mejor algunos somos más negativos que otros. Pero podemos aprender a ser positivos   Una de las herramientas con las que venimos a este mundo es la capacidad de aprender, por tanto podemos aprender a ser positivos, podemos aprender a tener fe, podemos aprender a resolver nuestros propios problemas sin echar la culpa a los demás y por tanto podemos aprender a vivir una vida de satisfacción y de felicidad.

Una de las cosas con la cual podemos empezar es con la gratitud, muchos expertos en control emocional hacen hincapié en esto y lo más certero es fiarnos no tanto de ellos como de lo que dice el Señor en su palabra. Dad gracias en todo porque esta es la voluntad de Dios para vosotros en Cristo Jesús. Cuando damos gracias al principio no nos sale bien la gratitud, pero si insistimos llegaremos a tal punto que la gratitud saldrá del corazón y nos ayudará a tomar la decisión para conseguir que nuestro yo pueda ser feliz sin condición.
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«Una simple línea en la Biblia me consoló más que todos los libros que he leído. La Biblia puesta al alcance de todos es el mayor beneficio que haya podido conocer la humanidad». Emmanuel Kant (1724-1804).

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Cuidar la salud para ser feliz

Cuidar la salud para ser feliz

¿Sabías que las enfermedades nos traen a veces por el camino de la amargura? Dicho de otra manera es muy necesario cuidar la salud para ser feliz. En este artículo te dejo unos consejos para aprender a cuidar  la salud.

1 Alimentación equilibrada y saludable. Frutas, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, cereales y lácteos no deben faltar en nuestra dieta además de tratar de reducir la sal, el azúcar y el alcohol.

2 Ejercicio físico.  No es necesario ir a un gimnasio, con elegir un ejercicio adecuado de 30 minutos nos vale, podemos caminar, bailar, correr, hacer bicicleta o cualquier actividad al aire libre. 

3 Controla tu peso.  Lo que debemos preocuparnos es por controlar la masa corporal y la grasa abdominal. Para saber nuestra masa corporal dividimos el peso en Kg. entre la altura en metros elevada al cuadrado. El resultado no debe sobrepasar los 25 y si pasa de 30 estamos en un caso de obesidad. Ambas situaciones hay que corregir. El aumento del perineo abdominal, según estudios recientes está relacionado con el riesgo vascular. Si eres mujer tu perineo abdominal a la altura del ombligo no debe ser superior a 80 cm. y si eres hombre no debe sobre pasar los 102 cm.

4 No fumes. El tabaco es una droga peligrosa. Científicos franceses aseguran haber hallado la primera evidencia de que fumar destruya las neuronas y que impide la reproducción de más células cerebrales. Si te gusta el cigarrillo debes procurar dejarlo cuanto antes. Los expertos apuntan que aún fumando poco estamos multiplicando el riesgo de ataques cardíacos y ataques cerebrales. Busca la ayuda necesaria si no puedes dejarlo por ti mismo. Últimamente hay mucha ayuda para dejar de fumar, busca a tu médico de confianza para que te aconseje.

5 Busca la manera de controlar el estrés.  Esta es una tarea muy difícil, pero no imposible, y si logras controlar tu estrés vivirás una vida más saludable y más feliz, podrás controlar el sueño y sentirte más descansado.  De hecho aquel que controla su estrés, podemos decir que está cuidando su salud para ser feliz. Los estudios y estadísticas muestran que un 85 a 90% de las enfermedades son producidas por el estrés.
 En la actualidad existen al alcance muchos métodos naturales para lograrlo.  Comprendo que es más fácil tomar pastillas pero los métodos naturales no tienen punto de comparación. Antes que las pastillas es preferible los métodos naturales como la relajación muscular y la meditación. Las personas que hacen  oración a Dios, están haciendo lo mismo que los que meditan y obtienen excelentes resultados. Así que si puedes orar un tiempo cada día de seguro que vas a poder controlar el estrés y si tu estrés es demasiado incontrolable necesitas un tratamiento especial. Nosotros somos seres espirituales que vivimos en un cuerpo material. por tanto  necesitamos cuidar las dos partes para tener equilibrio. Los puntos anteriores son una buena base  en cuanto a  cuidar la salud para ser feliz. 

Porque nadie odia su propio cuerpo, sino que lo alimenta y lo cuida, como Cristo hace con la iglesia Efesios 5:29

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