Motivos para ser feliz


Motivos para ser feliz en un entorno negativo

Los sucesos de los últimos tiempos tienen a nuestra sociedad hundida en la depresión. Se ha creado un entorno de desesperación tan negativo que parece que nadie tiene motivos para ser feliz. Las últimas noticias de casos de suicidio nos han puesto los pelos de punta empeorando el ambiente depresivo que nos acompaña.
Pero en medio de este entorno hay personas que quieren dar ánimo a la gente para que salga de su desdicha, respetando desde luego que algunos tienen que pasar un luto obligado ya que si se le muere un ser querido o se ha quedado en el paro, no vamos a pedir que vaya sonriente por la calle, ni tampoco se pide que vayamos todos alegres en la situación en que nos movemos, eso es muy demagógico. Sin embargo hay muchas cosas que podemos hacer y una de ellas es:

Reaccionar y encontrar motivos para ser feliz

Aunque parezca que no tenemos ninguna opción para ser positivos. Si buscamos, sí que podemos encontrar. Me refiero a gente que sin estar pasando por un drama se encuentra afectada por el entorno pesimista que se ha creado, está presionada por el entorno laboral, los problemas y las preocupaciones y debido a esta situación olvida las cosas buenas que tiene. Por ejemplo puede tener salud, puede tener un padre o una madre también con buena salud, o puede vivir en un barrio donde hay unos hermosos jardines, con excelentes vecinos, unos edificios preciosos. En fin, quiero decir con esto que uno olvida lo que tiene si se centra solo  en lo que desea y no puede obtener en ese momento. Pero es importante reaccionar y mirar lo que tenemos y no darlo por hecho.
Cuando era muy joven hice un viaje desde la ciudad donde vivía a otra ciudad que no era la capital del país. Los habitantes de la ciudad que visitaba me decían: En su ciudad hay tal cosa, tal cosa, tal cosa, eso es muy bonito, eso otro es muy precioso, lo otro es espectacular. Y claro como yo vivía allí, pasaba por los lugares y no me llamaban la atención, siempre estaban esos monumentos, esos edificios, esos parques y todos los sitios que me mencionaban, sin que yo los considere como espectaculares. Lo mismo pasa con nuestra vida, pasamos tan cerca todos los días por aspectos y hechos que son verdaderamente espectaculares, verdaderamente maravillosos y no nos llaman la atención. Solo cuando nos quedamos si ello lo echamos en falta y apreciamos y valoramos cuando ya no hay a veces solución.
Cada mañana al despertar trato de estar consciente de lo que eso significa y quiero no olvidarme de que otros mejores que yo han muerto, ya no amanecieron hoy ni podrán contemplar las flores ni los árboles ni el rostro de sus seres amados. Se han ido para siempre  y nunca, nunca volverán. Si buscamos esas cosas que pasan desapercibidas seguro que encontramos no uno sino muchos motivos para ser feliz a pesar de el entorno negativo que nos ha tocado vivir. Amigo lector, quien busca halla, te invito a que busques por lo menos diez cosas espectaculares por las que merece la pena ser feliz.
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Ser feliz sin condición


Ser feliz sin condición es una decisión

Ingrid Maldonado es feliz sin condiciones
La mayoría de nosotros ponemos condiciones para ser felices pero por increíble que parezca hay personas en el mundo que tomaron una decisión y dijeron: Voy a ser feliz sin condición. No quiero poner condiciones a la vida para ser feliz y aunque las circunstancias me impiden realizar tal o cual actividad, voy a negarme a mi mismo y ver las cosas con enfoque positivo. Todo, absolutamente todo tiene algo de bueno o algo de lo que podamos aprender. Las cosas no son solo negras o solo blancas, el mundo está lleno de colores, somos los observadores quienes ponemos matices e interpretamos muchas veces de forma equivocada.

La fe ayuda para ser feliz sin condición.

La gran mayoría de personas que han decidido ser felices son personas que tienen fe. Tienen fe en Dios, tienen fe en en en algo superior y también tienen fe en sí mismos. En que son capaces, en que están dotados de herramientas para superar problemas, dificultades y enfermedades. Esa fe les hace ser positivos porque el autor de la fe  es totalmente positivo. Dios quiere que tengamos fe, que creamos en Él y en nosotros como sus hijos y aunque estemos en este mundo lleno de desgracias y calamidades podamos confiar y tener certeza de que la bendición del Padre nunca nos faltará. Cuando miro a estas personas me lleno de inspiración y son un ejemplo para mi vida y creo que para muchos miles de personas que nos podemos venir abajo con minucias, cuando nuestra condición no tiene punto de comparación con con la de ellos. Por eso doy gracias por la existencia de aquellos que Dios les ha puesto en el mundo para nuestra inspiración y para que aprendamos a ser felices sin condición alguna. No importa su confesión de fe, importa su ejemplo y su madurez.
No todos nacemos con la predisposición positiva, a lo mejor algunos somos más negativos que otros. Pero podemos aprender a ser positivos   Una de las herramientas con las que venimos a este mundo es la capacidad de aprender, por tanto podemos aprender a ser positivos, podemos aprender a tener fe, podemos aprender a resolver nuestros propios problemas sin echar la culpa a los demás y por tanto podemos aprender a vivir una vida de satisfacción y de felicidad.
Una de las cosas con la cual podemos empezar es con la gratitud, muchos expertos en control emocional hacen hincapié en esto y lo más certero es fiarnos no tanto de ellos como de lo que dice el Señor en su palabra. Dad gracias en todo porque esta es la voluntad de Dios para vosotros en Cristo Jesús. Cuando damos gracias al principio no nos sale bien la gratitud, pero si insistimos llegaremos a tal punto que la gratitud saldrá del corazón y nos ayudará a tomar la decisión para conseguir que nuestro yo pueda ser feliz sin condición.
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«Una simple línea en la Biblia me consoló más que todos los libros que he leído. La Biblia puesta al alcance de todos es el mayor beneficio que haya podido conocer la humanidad». Emmanuel Kant (1724-1804).

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Cuidar la salud para ser feliz

Cuidar la salud para ser feliz
¿Sabías que las enfermedades nos traen a veces por el camino de la amargura? Dicho de otra manera es muy necesario cuidar la salud para ser feliz. En este artículo te dejo unos consejos para aprender a cuidar  la salud.
1 Alimentación equilibrada y saludable. Frutas, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, cereales y lácteos no deben faltar en nuestra dieta además de tratar de reducir la sal, el azúcar y el alcohol.
2 Ejercicio físico.  No es necesario ir a un gimnasio, con elegir un ejercicio adecuado de 30 minutos nos vale, podemos caminar, bailar, correr, hacer bicicleta o cualquier actividad al aire libre. 
3 Controla tu peso.  Lo que debemos preocuparnos es por controlar la masa corporal y la grasa abdominal. Para saber nuestra masa corporal dividimos el peso en Kg. entre la altura en metros elevada al cuadrado. El resultado no debe sobrepasar los 25 y si pasa de 30 estamos en un caso de obesidad. Ambas situaciones hay que corregir. El aumento del perineo abdominal, según estudios recientes está relacionado con el riesgo vascular. Si eres mujer tu perineo abdominal a la altura del ombligo no debe ser superior a 80 cm. y si eres hombre no debe sobre pasar los 102 cm.
4 No fumes. El tabaco es una droga peligrosa. Científicos franceses aseguran haber hallado la primera evidencia de que fumar destruya las neuronas y que impide la reproducción de más células cerebralesSi te gusta el cigarrillo debes procurar dejarlo cuanto antes. Los expertos apuntan que aún fumando poco estamos multiplicando el riesgo de ataques cardíacos y ataques cerebrales. Busca la ayuda necesaria si no puedes dejarlo por ti mismo. Últimamente hay mucha ayuda para dejar de fumar, busca a tu médico de confianza para que te aconseje.
5 Busca la manera de controlar el estrés.  Esta es una tarea muy difícil, pero no imposible, y si logras controlar tu estrés vivirás una vida más saludable y más feliz, podrás controlar el sueño y sentirte más descansado.  De hecho aquel que controla su estrés, podemos decir que está cuidando su salud para ser feliz. Los estudios y estadísticas muestran que un 85 a 90% de las enfermedades son producidas por el estrés.
 En la actualidad existen al alcance muchos métodos naturales para lograrlo.  Comprendo que es más fácil tomar pastillas pero los métodos naturales no tienen punto de comparación. Antes que las pastillas es preferible los métodos naturales como la relajación muscular y la meditación. Las personas que hacen  oración a Dios, están haciendo lo mismo que los que meditan y obtienen excelentes resultados. Así que si puedes orar un tiempo cada día de seguro que vas a poder controlar el estrés y si tu estrés es demasiado incontrolable necesitas un tratamiento especial. Nosotros somos seres espirituales que vivimos en un cuerpo material. por tanto  necesitamos cuidar las dos partes para tener equilibrio. Los puntos anteriores son una buena base  en cuanto a  cuidar la salud para ser feliz


Porque nadie odia su propio cuerpo, sino que lo alimenta y lo cuida, como Cristo hace con la iglesia Efesios 5:29

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